Tips Merawat Kulit Agar Terlihat Cerah

UN_Tips1Setiap wanita pasti ingin mempunyai kulit yang sehat dan terlihat cerah, padahal untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah, kita tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar. Kita dapat mencoba dengan cara yang alami untuk mendapatkan kulit yang sehat hingga terlihat cerah dengan cara yang sederhana.

Ada beberapa faktor penyebab kulit terlihat kusam, yaitu :

  1. Polusi udara
  2. Gaya hidup yang tidak sehat
  3. Pemakaian produk perawatan pada kulit
  4. Sinar matahari
  5. Terbiasanya mandi menggunakan air panas

Sedangkan makanan yang baik dikonsumsi untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah, yaitu :

1. Jeruk

Jeruk yang dikonsumsi semua jenis jeruk termaksud jeruk Bali, karena jeruk merupakan sumber vitamin c yang memiliki manfaat untuk kulit. Yang berfungsi mengurangi kerutan dan menghambat penuaan pada kulit.

2. Sayuran yang berwarna merah dan hijau

Jenis sayuran seperti Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Dan berguna untuk mengurangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan dapat membuat kulit terlihat cerah dan muda.

3. Ikan

Ikan sangat kaya dengan asam lemak Omega-3 untuk membuat kulit terlihat cerah. Namun, jenis ikan seperti sarden, tuna, atau salmon dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Serta dapat membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.

4. Alpukat

Alpukat merupakan sumber vitamin E. yang berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Dengan mengkonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

5. Gandum

Gandum bentuk sereal maupun roti mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Sedangkan kalau kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

6. Minyak Zaitun

Makanan berupa salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Karna, minyak zaitun mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.

Dengan melakukan perawatan secara tekun dan sabar, maka anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan selama beberapa minggu anda mencobanya…Silahkan mencoba!^{@uky_30}

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s