Diet Mudah dan Sehat

Setiap orang baik pria dan wanita pasti mengidam-idamkan postur badan yang proporsional. Terkadang sebagian orang terlahir dengan berat badan yang sedikit melebihi batas. Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan menjadi lebih proporsional. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan cara diet. Akan tetapi, banyak orang yang salah dalam melakukan diet.

Kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan seseorang saat diet adalah sebagai berikut:

  1. Kandungan gula dalam makanan yang tidak disadari
  2. Kurang mendapatkan cukup lemak baik.
  3. Tidak mengonsumsi kuning telur dan hanya mengonsumsi putih telur.
  4. Menunda sarapan dan cenderung melupakan sarapan.
  5. Tidak makan setelah berolahraga berat.
  6. Mengganti makanan pokok dengan snack cemilan.

Itulah beberUN_Tips(Diet)1apa kesalahan yang mungkin sering tidak disadari oleh orang yang melakukan program diet. Namun, anda yang ingin tetap melakukan program diet dengan sehat dan cepat menurunkan berat badan dapat melakukan cara-cara sebagai berikut:

  1. Meningkatkan waktu olahraga.
  2. Hindari minuman-minuman bersoda.
  3. Hindari makan-makanan cepat saji/Junk Food.
  4. Mengurangi porsi makan.
  5. Dianjurkan lebih sering makan tetapi degan porsi kecil.
  6. Perbanyak mengonumsi buah dan sayur mayur.
  7. Minumlah dahulu sebelum makan.
  8. Beralih dari nasi putih ke nasi merah
  9. Hindari goreng-gorengan dan perbanyak makanan yang direbus.

Dengan melakukan anjuran diet tersebut, dalam setiap minggunya berat badan anda dapat turun dari 0,5-1,5 kg setiap minggunya. Dengan itu anda telah melakukan program diet sehat dan cepat. Selamat mencoba! ^{@sigitario99}{Foto1,Foto2}

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s